Ging gut los mit einer Knieverletzung aus 2019, die zwar langsam besser wurde aber nicht so richtig verschwinden wollte. Zur Frostwiese hatte es aber dann doch für die 30 km zusammen mit Simone & Christian gereicht. Könnte sein, dass der Glühwein an jedem zweiten Verpflegungspunkt die Schmerzen etwas gedämpft hatte…
Zum Ultralauf 8.0 Mitte Februar war das Knie wieder zur ersten Etappe fit – die zweite Runde hatte ich ausgesetzt – auf der dritten Etappe, die uns fast bis zur Lausche rauf führte, machte es sich jedoch wieder bemerkbar und damit leider auch die anstehende Treppe und den OEM unmöglich.
Die Treppe wurde verschoben und der OEM abgesagt. Im März & April war mehr als Erholung und Schonung des Knies nicht drinne. Mitte April dann die laufuhrtechnisch von Suunto zu Garmin gewechselt – softwaretechnisch (App & Webseite) hängen die Finnen zu weit hinterher. Ne neue Laufuhr muss dann natürlich auch benutzt werden zudem die Triathlonvorbereitung fast schon überfällig war.
Schlosstriathlon und DD Citytriathlon konnten auch nicht stattfinden – also mal eben mit PhilMo einen DIY-Triathlon gemacht. Schöne Strecken auf dem alten Mühlentriathlongelände geprobt und kurz vor dem „Start“ mit dem Rad auf die Fresse geflogen und paar Rippen zumindest geprellt, wenn nicht sogar gebrochen – wieder knappe sechs Wochen Pause.
Der Knappenman konnte mit Hygienekonzept stattfinden aber durch den Radsturz begann das Lauftraining dafür erst eine gute Woche vorher. Rad war vorher schon möglich und Schwimmen ist eh überbewertet 😛 Die Olympische Distanz in 2:46 h bewältigt und damit mehr als zufrieden.
Die virtuelle Treppe Mitte September war noch ein absolut erwähnenswertes Highlight. An sieben Tagen konnten die 100 Runden in freier Einteilung absolviert werden. Also immer frühs vor der Arbeit – erstes, wenn auch etappenweises, Finish!
Dann das Training immer mehr intensiviert um beim eventuell stattfindenden DD-Marathon nicht wieder so abzukacken wie 2019 – Dresden Marathon auch abgesagt. Egal, vielleicht findet ja der OEM-Adventsmarathon statt – also immer schön weiter trainiert bis Ende November – Oberschenkelzerrung – wieder vier Wochen Pause.
Die virtuelle Ausgabe des AOEM dann in drei Etappen absolviert, um zumindest ein Ergebnis abliefern zu können, teilweise noch unter spürbaren Schmerzen im Oberschenkel. Mittlerweile gehen wieder 12 km in ganz ordentlichem Tempo – hoffen wir mal, dass es so bleibt…
Egal, das Jahr is rum:
Laufen: 2506 km
Radfahren: 573 km
Schwimmen: 2700 m
Wenn die Knochen halten und die Wettkämpfe stattfinden, wird 2021 wieder voll angegriffen:
24.01.2021 Frostwiese 30 km
- – 21.02.2021 Ultralauf 9.0 ca. 190 km
20.03.2021 Schneeglocke 30 km
05.04.2021 Prießnitzgrundlauf 6,3 km
10.04.2021 Treppe mindestens 61 Runden
25.04.2021 OEM 42,2 km
12.06.2021 Schlosstriathlon Duett 1,9 km | 88 km | 21 km
13.06.2021 Schlosstriathlon OD & SD 1,5 km | 40 km | 10 km & 750 m | 20 km | 5 km
16.06.2021 Teamchallenge 5 km
25.08.2021 Teamstaffel 4 km
28.08.2021 Knappenman XL (MD) 1,9 km | 90 km | 21 km
29.08.2021 Dresden City-Triathlon 3,8 km | 40 km | 10 km
21.09.2021 QDH 22 km
17.10.2021 Dresden Marathon 42,2 km
14.11.2021 Herbstwaldlauf 12,6 km
12.12.2021 AOEM 23 km
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